الحامل

الشهر الثالث من الحمل: ما يجب معرفته

• Firdam_Baby
• 07 September 2024
• 0

مع دخولك الشهر الثالث من الحمل، تكونين قد اجتزت مرحلة مهمة من رحلة الحمل. هذا الشهر هو بداية الثلث الأول من الحمل، وهو وقت حاسم في تطور الجنين وتغيير جسمك. في هذا المقال، سنتناول أبرز ما يحدث خلال الشهر الثالث من الحمل وما يجب أن تعرفيه خلال هذه الفترة.1. التغيرات في جسم المرأةفي الشهر الثالث، قد تلاحظين بعض التحسن في أعراض الحمل التي كنتِ تعانين منها في الأشهر السابقة. الغثيان والقيء قد يبدأان في التقلص تدريجياً، وتبدأين في الشعور بزيادة في مستويات الطاقة. قد تلاحظين أيضاً زيادة في حجم الثديين وتغيرات في لون الحلمة. مع تقدم الحمل، قد تبدأين في ملاحظة تغيرات في بطنك، حيث قد يبدأ في الظهور بوضوح.2. تطور الجنينفي الشهر الثالث، يشهد الجنين تطوراً ملحوظاً. تبدأ أعضاءه في النمو بشكل أكبر ويبدأ في التحرك داخل الرحم، رغم أن حركته قد لا تكون محسوسة بعد. بحلول نهاية الشهر الثالث، يكون طول الجنين حوالي 7-10 سنتيمترات، وتكون الأعضاء مثل الكبد والرئتين قد بدأت في العمل بشكل أفضل. كما يبدأ الجنين في تكوين الأظافر والعيون ويصبح له شكل أكثر وضوحاً.3. التغيرات العاطفيةيمكن أن تستمر التغيرات الهرمونية في التأثير على حالتك المزاجية. قد تبدأين في الشعور بقلق أقل بشأن الحمل، ولكن قد تواجهين تحديات جديدة. من المهم أن تبقي على تواصل جيد مع شريكك وتبحثي عن طرق للتعامل مع أي مشاعر قد تكون لديك.4. الرعاية الصحيةاستمري في العناية بصحتك خلال هذا الشهر. من المهم أن تحافظي على نظام غذائي متوازن، وتتناولي الفيتامينات التي يوصي بها طبيبك. قومي بزيارة طبيبك بانتظام لمتابعة صحة الحمل والتأكد من تطور الجنين بشكل جيد. قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوصات مثل فحص الموجات فوق الصوتية للتأكد من صحة الجنين.5. نصائح هامةمواصلة تناول الأطعمة الصحية: تأكدي من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية الضرورية لك ولطفلك.ممارسة التمارين المعتدلة: إذا كنتِ تشعرين بالراحة، يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة مثل المشي في تحسين صحتك العامة.التخطيط للزيارات الطبية: تأكدي من الالتزام بجميع مواعيد الزيارات الطبية لمتابعة صحة الحمل وتطور الجنين.الشهر الثالث من الحمل هو وقت مهم حيث يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ وتبدأين في الشعور بتحسن في أعراض الحمل. من خلال العناية الجيدة بنفسك والتواصل الجيد مع طبيبك، يمكنك ضمان بداية صحية وجيدة لك ولطفلك.