الحامل

الشهر الرابع من الحمل: ما يجب معرفته

• Firdam_Baby
• 07 September 2024
• 0

مع دخولك الشهر الرابع من الحمل، تكونين قد اجتزت جزءاً مهماً من فترة الحمل. يعتبر هذا الشهر بداية الثلث الثاني من الحمل، وهي فترة تتميز بالاستقرار النسبي وتحسن الأعراض السابقة. في هذا المقال، سنتناول أبرز ما يحدث خلال الشهر الرابع من الحمل وما يجب أن تعرفيه خلال هذه الفترة.1. التغيرات في جسم المرأةفي الشهر الرابع، قد تبدأين في ملاحظة تحسن كبير في أعراض الحمل التي كنتِ تعانين منها في الأشهر السابقة. الغثيان والقيء عادةً ما يتراجعان، وقد تبدأين في الشعور بزيادة في الطاقة والنشاط. كما أن بطنك قد يبدأ في التمدد بشكل واضح، مما يجعلك تشعرين بوجود الجنين داخل الرحم. قد تلاحظين أيضاً زيادة في حجم الثديين، ويبدأان في إفراز الحليب استعداداً للرضاعة.2. تطور الجنينفي الشهر الرابع، يشهد الجنين تطوراً كبيراً. تبدأ الأعضاء في العمل بشكل أكثر فعالية، وتبدأ الحركات الصغيرة للجنين في أن تصبح أكثر وضوحاً. بحلول نهاية الشهر الرابع، يكون طول الجنين حوالي 10-15 سنتيمتراً، ويبدأ في تشكيل الوجه بشكل أكثر تحديداً. تتطور العظام والعضلات بشكل أسرع، ويمكن أن تبدأين في سماع ضربات قلب الجنين خلال الفحوصات الطبية.3. التغيرات العاطفيةيمكن أن تشعري في الشهر الرابع بتغيرات إيجابية في حالتك المزاجية. قد تشعرين بالاستقرار العاطفي والراحة بشكل أكبر مقارنة بالأشهر السابقة. ومع ذلك، من المهم أن تواصلي الحفاظ على توازن عاطفي جيد وأن تشاركي مشاعرك مع شريكك أو الأصدقاء المقربين.4. الرعاية الصحيةاستمري في العناية بصحتك خلال هذا الشهر. من المهم أن تتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لك ولطفلك. قومي بزيارة طبيبك بانتظام لمتابعة تطور الحمل ولإجراء الفحوصات اللازمة. قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات تصوير بالموجات فوق الصوتية لمراقبة نمو الجنين وتطوره.5. نصائح هامةمواصلة تناول الفيتامينات: تأكدي من تناول جميع الفيتامينات التي يوصي بها طبيبك، مثل حمض الفوليك والحديد.ممارسة التمارين الخفيفة: إذا كنتِ تشعرين بالراحة، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة في تحسين صحتك العامة.متابعة التغيرات في جسمك: راقبي أي تغييرات غير طبيعية في جسمك وشاركيها مع طبيبك.الشهر الرابع من الحمل هو وقت مهم حيث يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ وتبدأين في الشعور بالاستقرار. من خلال اتباع النصائح الصحية والتواصل الجيد مع طبيبك، يمكنك ضمان فترة حمل صحية وسعيدة لك ولطفلك.