الحامل

الشهر التاسع من الحمل: ما يجب معرفته

• Firdam_Baby
• 07 September 2024
• 0

مع دخولك الشهر التاسع من الحمل، تكونين في المرحلة الأخيرة من فترة الحمل وتقتربين من موعد ولادتك. يعتبر هذا الشهر فترة حيوية ومثيرة حيث يستعد الجنين للخروج إلى العالم، ويبدأ جسمك في الاستعداد للولادة. في هذا المقال، سنتناول أبرز ما يحدث خلال الشهر التاسع من الحمل وما يجب أن تعرفيه خلال هذه الفترة.1. التغيرات في جسم المرأةفي الشهر التاسع، قد تشعرين بزيادة في حجم بطنك وضغط أكبر على الحجاب الحاجز والمثانة، مما قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس وزيادة الحاجة للتبول. قد تلاحظين أيضاً زيادة في التورم في القدمين واليدين بسبب احتباس السوائل. يمكن أن تبدأين في تجربة تقلصات "براكستون هيكس" التي تكون تقلصات غير منتظمة تعد جزءاً من عملية التحضير للولادة. قد تشعرين أيضاً بآلام أسفل الظهر وبالإجهاد العام حيث يتغير مركز الثقل بسبب حجم البطن المتزايد.2. تطور الجنينفي الشهر التاسع، يكون الجنين قد اكتمل نموه ويكون جاهزاً للولادة. بحلول نهاية هذا الشهر، يكون طول الجنين حوالي 45-50 سنتيمتراً ويكون وزنه قد وصل إلى ما يقرب من 2.5-4 كيلوجرامات. يكون الجنين قد اكتسب كمية كبيرة من الدهون تحت الجلد، مما يساعده على تنظيم درجة حرارته بعد الولادة. تبدأ رئتا الجنين في النضوج الكامل، ويكون جاهزاً للتنفس بشكل مستقل خارج الرحم.3. التغيرات العاطفيةفي هذه الفترة، قد تترافق مشاعر القلق والتوتر مع انتظار الولادة. من المهم أن تبقي على تواصل مع شريكك وتبحثي عن دعم إضافي إذا كنتِ بحاجة إليه. التحضير النفسي للولادة والتحدث مع طبيبك أو القابلة حول ما يمكن توقعه أثناء الولادة يمكن أن يساعد في تخفيف القلق.4. الرعاية الصحيةاستمري في العناية بصحتك خلال هذا الشهر. تأكدي من متابعة زياراتك الطبية بانتظام وراجعي طبيبك حول أي أعراض غير طبيعية. قد يوصي طبيبك بمراقبة ضغط الدم ومستويات السكر في الدم. احرصي على تناول نظام غذائي صحي وابقِ على ترطيب جيد، وابدأي في وضع خطة للولادة وتجهيز حقيبة المستشفى.5. نصائح هامةمراقبة العلامات: راقبي علامات بدء المخاض مثل التقلصات المنتظمة أو تسرب السائل الأمينوسي وراجعي طبيبك إذا لاحظت أي منها.التعامل مع الأعراض: استخدمي تقنيات لتخفيف الانزعاج مثل المشي الخفيف وتمارين التنفس.التحضير للولادة: تأكدي من تجهيز كل ما تحتاجينه للولادة، مثل ملابس الطفل وحفاضاته، وتنظيم خطة الولادة ومشاركة توقعاتك مع شريكك وطبيبك.الشهر التاسع من الحمل هو وقت مليء بالإثارة والتوتر حيث تقتربين من رؤية طفلك لأول مرة. من خلال العناية الجيدة بنفسك واتباع النصائح الصحية، يمكنك ضمان فترة حمل صحية وتجربة ولادة مريحة لك ولطفلك.